今日の昼食

　今日の昼食は…
①ご飯
②味噌汁
③ハムステーキ
④ほうれん草の炒め物
⑤エノキと玉子焼き
⑥バナナ
⑦ポトフ
●今日は、まあ、割と野菜が多い感じですかね。ポトフもついてましたから、野菜たっぷり感はありました。
今日のメインは、ハムステーキです。

ミサイルが北…ほう、どう?

■またまたミサイルが来たようですね。落下地点は、二本海のEZZ水域でしたっけ？（EEZ）…来た挑戦が団藤ミサイル発射ＩＣI３Ｍ、二本海落下。蒼森県西方約２５０キロ。来た挑戦がミサイル発射と感冒長官…厳重に抗議…須賀長官は「わが国としてはこのような来た挑戦による度重なる挑発行為を断じて容認することができず来た挑戦に対し、厳重に抗議を行った」…またまた厳重抗議、か。効果なし。いい加減学習したらどうかね。

今日の一言 ～自律神経を整える～

☝　今日の一言
～自律神経を整える～
まずは
リラックスすることです。
そのために
ゆったりとお湯につかったり
好きな音楽を聴いて
ゆったりできる時間を
作ることです。
ガチャガチャした音楽は
ゆったりできないかもしれませんね。
陽と共に起き
陽と共に寝る。
規則正しい生活も
必要かもしれません。
自分に合った
リラックス法は
なんですか？

ミサイル発射！…ほう、どう？

■またやりました。今度はどこに向けて発射したんでしょうか？結局自分の国へ撃ってるのと変わらないことが分からないのであろうか？愚かしい…来た挑戦、団藤ミサイルを発射　西部・平常から東方向へ…９月１５日以来…まだ詳しいことは分かってないようですが、二本の上空に来たら、撃ち落としてかまいませんよ。…脱走兵が出てから、なんかあわただしいですね。

2017.11.28(火）☀

☀　18.2℃（4.4℃）
○今日は、また上がりましたね。18℃ですか。10月の初旬か、中旬かというくらいの暖かさでしたね。あまり陽のあたっているところには行ってませんが、それでもこれは暖かかったですね。明日もそれぐらいのようですよ。明後日木曜日は、☂マークでしたが、明日の昼くらいから☂マークですか。ちょっと速いのか、それとも長引くということなのか。さて、どうなるんでしょうかね。
さて、今日のお仕事は、午後から急にバタバタしてましたね。午前中はそんなでもなかったんですけど、夕方から野暮用が立て続けに入ってきました。まあ、大したことはなかったようですから、一安心ですけどね。そうそう、例のものがなくなってしまいまして、探しました。ありました。まあ、探すってことは、いつもの場所にないわけで、いろいろと見ていくうちにありましたね。そういうときには、行った場所をたどるとあるものです。
　　

　今日の記念日
●　「太平洋記念日」。1520年11月28日に、ポルトガルの航海者フェルディナンド・マゼランが、後にマゼラン海峡と命名される南米大陸南端の海峡を通過して太平洋に出たことに由来。

今日の万歩計

　今日の万歩計は…
①7005歩
②5.6K
③274Kcal
●今日は、ちょっとだけ良かったのかなと。なんだか、バタバタしてたのは、気持ちの中だけでしたか。