大阪市内、晴れ。
カキコしても仕方がないことやケド、背骨の右側の一部が筋肉痛で～↑
ズキズキと痛い～(´;ω;｀)゛
↓
梅雨の時期だったのカナ？
寝返りで背骨を捻り、久々に(1日中)寝込んだ日があったよね？あの時が原因だったと思うッス。
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ズート違和感～(ノ_-。)゛
1番痛い背骨の真ん中(人工骨の上、チタン製の金具で留めている箇所辺り)は？いつもの痛み。
よって、かかりつけ医院での診察時に報告はしていなかったッス。
なおかつ～↑
前回の採血検査では、「CPK」値は正常値っちゃ♪つまり、全く骨に問題はナーイ。
ヽ(・ω・)゛人(^o^)ノ゛
↓
だが…
先月(9月)下旬頃から、筋肉痛が酷いぜ～↑それを無意識にカバーしようとしているからカナ？1番痛い背骨の箇所まで負担がかかり、僅かな振動でズキズキ～↑
特に、日中が辛い～(ToT)゛
ところで…
理学療法士サンに、背中全体の筋肉を解していただいたのは？現在は閉鎖になった「大阪市立北市民病院」のリハビリ科。もう約10年前かぁ。
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だから…
これからも筋肉痛が続くようならば～↑かかりつけ医院の主治医の先生に相談しなきゃ！
そう思いながら、午前中は休息に専念。
パソコンの勉強をせず！
ごめんなさいヽ(_ _。)゛
ふと思った！
2日に1度、就寝時に服用している痛み止め薬…
腰や背骨には？ほんのりと効く程度やケド～↑朝まで筋肉痛の痛みは軽減されてたなぁ。
だから？筋肉痛には効くはずっちゃ。
↓
昨夜は痛み止め薬を服用していなかったので、正午過ぎに服用。
あっソダ！
痛み止め薬は胃に負担がかかるため、(就寝時に服用している)胃潰瘍のお薬と一緒にね♪
(血圧の薬の在庫にあわせると？少し胃潰瘍のお薬に余裕がありマース)
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午後も休息に専念。
水分補給をしなきゃ！
午後3時半前後だったのカナ？ゆっくりと起き上がったら？
筋肉痛が消えてたぞなモッシ～♪
バンザーイヽ(o゜ω゜o)ノ゛
↓
ヨシヨシよーし！
これから(2日に1度の)痛み止め薬は？朝の起床時に服用しよう。
待てヨッ？
胃潰瘍のお薬は就寝前が原則ッス。
だから…
朝食兼昼食時の食べている時に(痛み止め薬を)服用し、(胃の粘膜に膜が作れる)牛乳を最後に飲もう。
トニカーク！
筋肉痛に関して、しばらくはこれで大丈夫。
やったね(^^)v゛
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ただし、筋肉痛が酷くなった場合…
即、主治医の先生に報告するね♪
話は変わりマス。
早くも夕方かぁ。
洗濯物が(洗濯カゴから)崩れ落ちそうッス。
↓
やっと決心(苦笑)
先週の毛布以外？約2週間振りの「コインランドリー」へGO～。
背骨の右側、筋肉痛がなくなり…
ウキウキ気分～ε=ε=(ノ^∧^)ノ゛
午後4時23分、アパートの戸締まり。午後5時49分に戻る。実質、約30分だけ歩く。
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アパート→「コインランドリー」へ(「洗濯乾燥機」にポイッ♪)→「弁天町オーク」を1周→再び「コインランドリー」へ(しばし待機)→アパートでござるぅ。
「洗濯乾燥機」は、60分コースをね(1300円)
さてっと…
以前、台所にある小さな食器棚の横に目覚まし時計を置いてたわなぁ。
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しかーし！
今年の春前だったのカナ？秒針が止まったので～↑電池を替えようと裏蓋を開けたら…
ワォ～Σ(゜ロ゜ノ)ノ゛
単3電池2本共、液漏れしてただよぉーッ！
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東京から帰郷し、大学病院近くのアパート時代から！長年使っていた目覚まし時計ッス。
中を綺麗に拭き取ろうとしたケド、液漏れがこびりつき取れ無かったヨッ。
だから？新しい電池を入れる勇気などナーイ！もし、発火したら大変だからね。
話を戻しマス。
この約半年間…
麺類を茹でる時や？インスタントカップ麺にお湯を注ぐ時！いちいち～↑パソコンの横に置いてある？室温計付きの目覚まし時計を確認してたッス。
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本日、皿洗い及び晩御飯の準備をしていて…
台所にも時計が必要だと改めて思ったカモ。
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ヨシヨシよーし！
安価な目覚まし時計を買おう。
いや、待てヨッ(・・;)゛
私は近眼。掛け時計の方が、きっと見やすいはず。それに決めた～↑
午後7時20分、アパートの戸締まり。午後8時20分に戻る。
ホームセンターで…
しばし悩む(ノωヽ)゛
1番安いのは、4百円台。だが？大きな器の中に、小さな時計の形ッス(苦笑)
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その次に安かったのが？税抜き738円っちゃ。4種類もあり、その中からコレをね♪
↑、写真の1～4枚目。
▼レシート(2点で、税込み1064円)
▼購入した「コーナン」のPB商品「LIFELEX・掛時計」と…
切れ痔だぜ～ヘ(゜、゜;)ノ゛
間違いました。
「木ネジ」(内容量・4本入り)です。
▼箱から取り出したトコ。
▼台所の壁に…
セット浣腸。
間違いました。
セット完了♪
ワーイε=ヾ(*^Ｏ^)ノ゛
ホヨヨッ？
秒針の音が響くがなぁ(苦笑)
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まぁ、慣れたら？苦にならないはず(写真学生時代、東急東横線の線路沿いのアパートだったからね♪騒音も？いずれ気にしなくなるッス)
では、また。
一応、おやすみなさい★
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