生活リズムを改めて

中止になっていたラジオ体操が復活しました。
早朝５時に自宅を出発し、東村山中央公園を回って、体操会場の公園に着くのが６時２５分。
体操が始まります。７時前に家に着く。これで良し。
あと、女性専門の３０分体操教室に断りの電話を入れました。
３月末に無料体験をして４月から始めました。いい汗流してと思っていたら、３回行ったところで、
コロナのせいで営業中止になりました。
４月いっぱい仕事も休んで家でゴロゴロしていたら足が弱って行くのを実感しました。
介護関係の仕事を長くやっていますので、高齢者が転倒骨折して２ヶ月入院し、
退院した時は歩けなくなっている姿を何度も目にしましたが、こんなに日に日に脚力は落ちるんだと思いました。

早朝ウォーキングを始めたのはそのことがきっかけです。
今まで何度も歩き始めては挫折しましたが、今回は違います。
結構楽しいんです。この感覚は初めてです。
嬉しいことに今朝、ラジオ体操に行ったら「あれ、少しすっきりしたんじゃない？」と
声をかけられたのです。
そうだろう、そうだろう。
 
明日から、休んでいた認定調査の仕事も復活します。