六本木の早朝ヨガ ピラティス

今週末から
毎週土曜日
お友達のスミちゃん先生が、六本木で早朝ヨガレッスンを開催します。
彼女は先日まで、
自然豊富なハワイで
多くのことを学んできました。

週末の、一日の始まりを
爽やかな空間で健康的に朝をむかえてみませんか？
どなたでも気軽にお楽しみいただけます。




ヘルシータッチ

早朝ヨガ＆ピラティス
2013/11月～2014/1月迄（毎週土曜日朝）
★早起きさんヨガ　ＡＭ6：15～7：15　￥1500
★朝ピラティス　　ＡＭ7：30～8：30　￥2500
両方とも受ける方は￥3000でＯＫ！


場所は六本木　フォルトゥーナスタジオ

お近くの方は参加お待ちしております♪

お問い合わせ：　sumiko@healthy-touch.com



ハーブティーブレンドレッスン受付中・横浜元町ハーブジャム

ハーブを使ったお料理

すみません。
それほど大層なものではありませんでした。（笑）
最近、朝晩、涼しくなってきたので
ポトフをよく作っています。
まだ、家の食事は（にわか）ベジタリアン、やってまして
動物性のタンパクは控えています。

とはいえ、野菜ＯＮＬＹのポトフでは少々味気ないじゃないですか。
極薄のベーコンを入れましょう。←ベジタリアンのかざかみにもおけませんね。











あらかじめ、
ベーコンとローズマリーを炒めておくと
お部屋いっぱいにローズマリーの香りが広がって
部屋の中が浄化されるような気がします。


ちょっと目的が、それましたか。ｗ

ローズマリーには疲れた身体の回復を助け
記憶力や集中力を高める効果があります。
さらには血行促進、
殺菌抗菌、消化促進にも優れています。

ローズマリーは古代ギリシャ、ローマ時代から
若さを保つ薬草として、利用されてきました。
なおさら、使わない手はないですね。










家庭菜園のバジルも２，３枚入れました。



そうそう、
先日、種まきしたイタリアンパセリが芽を出しました。
大きくなったら、こちらもお料理に使いましょう。










ハーブのことなら、ハーブジャム



ハーブティーレッスン

秋の花粉

いつの間にか、外はもうすっかり秋ですね。
なぜか秋になると、食欲のツボが刺激されるのか？
やたら食いしん坊になります。
そして、
秋になるともう一つ

毎年、恐らく「何かの花粉？」らしきものに悩まされます。

私の場合、鼻水がでるのではなくて
鼻の粘膜（内側）がガビガビに炎症を起こして
時には鼻血ブーです。

しかし、比較的お薬が苦手な私は、
毎年
「気のせい、気のせい！」と思うことにして、やり過ごしてきました。←ちょっと無理があるかな（笑
気のせいにしては、そんな状態は年が明けるまで続くのですが・・・

ところが
今年は、ガビガビはまだ来ておりません。
けれど油断は禁物。

なので
今週から、いつも飲んでる「リジュビナ」←やっぱりアンチエイジングは欠かせません。
に、エルダーフラワーをちょっぴり混ぜて
飲んでいます。

今のところ花粉は気にならないので
「花粉対策」を前面に出さなくても
よいかな？と。

こんな感じで
いつも飲んでいるハーブティーに
最近気になる症状の対策ハーブを一つブレンドしてみるのも手かも。







ハーブのことなら、ハーブジャム

新しいサイト

ハーブジャムの新しいサイトができました。

こちらのサイトは、
文字で説明するよりも、
目で見てハーブを感じてもらえたら、いいな、と。

一応、わたくし、「カメラ女子」のハシクレでして、
コツコツ撮り貯めた画像を集大成させてみました。


愛機はCanon EOS Kiss DigitalX
レンズはSIGMA DC 17-70mm





今までの「ハーブジャム」もどうぞよろしくお願いします。