例年 ２月といえば 寒中真っ只中 
だけど今年は先週から 比較的気温の高い北国です 
毎朝 雪かきでへとへとだった旦那様もここ数日 体力を温存している状態 
２月でこの環境は 北国に住む卑屈な庶民には 何よりのプレゼント・・・
そんな中 いつものヨガに行ってきました 
美形でスマートな先生 ２０名くらいの老若の私達を相手に指導してくれる あったかい先生
この写真は始まる前の雑談風景 私にはストレス解消の教室と認識しているよー
ヨガの最後に行う シャーバーサナは 心身共にリラックスして
うとうとしてしまい 自分の寝息で目覚める事もある 
ヨガって 背筋が伸び 体が目覚めるような感覚 気持ちイーイ 
でも ここ数日 肩こりの痛みで目覚める日もある 
加齢 運動不足 怠け癖 ・・・
以前 マッサージしてもらったオジサンに肩甲骨の後ろに手が入らない状態は凝り状態
と進言されたことがある・・・
もっと どんどん体を使うことをしなくては鈍るのかなーと実感している 
就寝前のストレッチで 少しは解消されつつあるけど
気温６度 間違いなく 春を実感している北国です 
