今朝は蝉の鳴き声で目が覚めた。
午後から少し歩いてみました。
蝉の鳴く日は暑くなるけど、今日はいい風が吹いていて心地よかった。
蝉の写真を撮ろうとしたけど、木の上の方にいて姿は見えずでした。
今日も休みだったので中川憲一先生のがん講座を読んでます。
知らなかったことが多かったし、びっくりしたこともあります。
国際がん研究機関では発がん性の5段階分類で最もリスクが高い1グループに米がはいってるそうです。
米には無機ヒ素という物質が含まれているらしいです。
内閣府食品安全委員会では無機ヒ素が体に与える影響は考えてないようですが。
ショックなのは玄米やヒジキは白米より無機ヒ素を多く含んでいるというんです。
がん予防に玄米は良いと済陽式食事療法や他の食事療法でも書いてあるのになあ。
海外とは違うのかな？
国によって食べ物は違うし体質も違うからかもね。
そう言うことにして、全粒粉パンもパスタも蕎麦も片寄らず食べよう。
睡眠時間は7時間がベストだそうですが、睡眠時間に影響されるのは女性だそうです。
女性が4時間未満の睡眠では乳ガンのリスクが高くなるそうです。
夜勤も女性の乳ガンリスクは高くなるそうだけど、私は乳ガンじゃなかったものね。
血液からしてO型はがんのリスクは低いらしいけど、なってしまったものはしょうがない。
免疫チェックポイント阻害薬（オプシーボやキイトルーダなど）はがんの免疫抑制のブレーキを解除し免疫の攻撃を再開させるらしいのですが、免役がアクセル全開になってアレルギー反応や自己免疫疾患のリスクが高くなるそうです。
でも、がんは小さくなるのよね。
私もアレルギー反応で一回だけで終わったから残念だった。
何とか薬の改良をして副作用が出ないものにできないのかなあ。
なんて、いろいろまた書き連ねましたが、メゲずに頑張りたいと思います。
では(^-^)v