今日は２回目の投稿です。
何か凹んだ気分で終わるのも嫌なので、、。
休みだったので他の本も読んでみて、気持ち的に落ち込んだりするのが一番良くないようです。
結局、玄米菜食や糖質制限がいいのかな？
漢方薬の方はまだ読んでないけど、まあ参考程度にしよう。
今日はちょっと濃い目のコーヒーを飲みたいと思ったのが間違いか、胃が少し痛い。
やはり我慢しなくちゃ。
好きなものを好きなだけ食べるとがんになるとか、摂生することは大切ね。
今日は暑さも厳しくて全然運動もしてないし、ちょっと買い物に行っただけ。
黙っているだけで汗が流れる。
2、3回と着替えをしても直ぐに汗が出てくる。
エアコンの部屋で静かにしてればいいんだけど、寝るとき使う程度。
今日は特別に昼寝で使ったけど、、疲れてたんだな。
昼寝して元気も取り戻したし、明日からまためげずに頑張ります。では(^-^)v
