蒸し暑くなると豆腐生活になっちゃう？

　蒸し暑くなってくると、豆腐を食べることがおおくなってきます。
食欲がないときも、さっと食べれろのでいいです。

　良質な夕ンパク質と脂質を含む豆腐は、消化吸収が抜群だとか。

　カロリーが低く水分が多いため、満腹感が得られます。
　最近では、肉を食べることが多い欧米でも、日本の豆腐が注目されているそうですよ。
　


おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：４２０５歩
◆歩行距離：２．９０ｋｍ
◆消費カロリー：１４０．０ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：１９．９ｇ
◆エクササイズ量：１．６
でした。