ストレスの原因と対処法。

ストレスを解消するには、どうずればよろしいでしょうか。


まず、ストレスの原因は、嫌だと思うことです。

いやいややってるいことがストレスです。


マージャンやパチンコ、または、好きな音楽を聞いたり、おいしいものを食べたり、温泉に入ったりしている
ときには、ストレスを感じません。


でも、仕事をしないで毎日遊んでばかりいても、それがまたストレスになるのです。


人間は、あきる動物なのです。


楽しいと思っていることも、一日に何度もやっているとあきて、やり過ぎるとそれがストレスになったりします。


音楽でもそうですよね。一日に何度も同じ曲を聞いていると飽きます。


では、仕事でのストレスは、ないかと言えば、けっこうありますよね。


一日の大部分を過ごすのが仕事であるので、割り合いとしては、仕事中のストレスが一番多いかと思います。


ですから、ほどよく休憩をとったり、仕事のやり方を工夫して、飽きない方法を考えることが大切なのです。