4月11日のtea time

本当のtea time に事務所から書いてます

痛ったいーーー

イスに足をぶつけてしまった
青たんにならなければよいけれど

筋肉の衰えなのかなあ
もっと、ウォーキングしなければならないね

筋肉には、大きく分けて瞬発力に優れた速筋と、
持久力に優れた遅筋の二種類がある

人間の場合、速筋と遅筋の比率は通常5対5だが、
オリンピックの短距離選手では7対3、
逆にマラソン選手は2対8になるなど、
個人差が大きい

速筋を鍛えなければなーと思いました
休日には卓球しょうかなー

【今日のtea…アップルティーとイチゴ】