昨年の8月からヨガ教室に通っています
もうじき一年になる
通販から火がつき大人気の「ビリーズブートキャンプ」のような激しさも
目に見える効果はありませんが
体の奥の方から筋肉を動かし、呼吸法も教えでくれるので
ゆがんだ体の癖が取れ、複式呼吸も身に付く
先日友人に「ヨガを続けて効果はある? 」と聞かれた
まだ一年だから大きな変化はあまり感じられないけど
しかし、先日カラオケボツクスで歌っていた時
お腹の中から声が出て息が長ーーーく続くことが感じられた
天童よしみか、坂本冬美かと思うほど
若い頃風邪で医師の診察を受けた時「呼吸が浅いですね」と言われていたのに
それが、変化しています
歌の旨い下手は別にしても、声量が出てきました
これがヨガ（呼吸法）の効果ですね
