アイ・ラヴ・ストレッチ！

毎日続けたいこと色々あるけど続ける価値があることの一つはストレッチ。体育の時間にやるような「いっちにーさんしー」の掛け声でやるのとは違うゆったりゆっくり自分の体の重さを使ってのばす。ヨガっぽくもありピラティスっぽくもあり自力整体の要素もあるストレッチ。最大の目的は可動域を上げること。昔からストレッチが好きで床に座ったら前屈や開脚をしてもっと柔らかくなろう！って頑張っていた。体育の授業でも体操部の部 . . . 本文を読む