更年期研究会

丸々１か月飛ばして、生理が来ました。直ぐ終わってしまうのか、まだ分からないけれど、何かホッとしました。

人の身体って凄いなあと思います。確実に老いへ向かってるし、少しずつ閉じているんですね。

高齢者を看取る際、積極的な治療を施さないと、亡くなる前に、食べることしなくなり、水分も摂らなくなり、ゆっくり枯れて、自分のタイミングで命のスイッチを切るのだそうです。

夫の時も、自分のタイミングではなかったでしょうが、担当医じゃない先生に言われた言葉で生きることを止めてしまいました。まるでスイッチをオフにしたかのように。

元々はそういう風にできているんでしょうね。ただ医療の進歩もあって、そうじゃない場合も増えてきただけの話なんだろうと思います。

でも、個人的にはどちらもありだと思っていて、枯れていく死だけが素晴らしい最期という考え方はないです。最期までやれる限りの治療を行い戦い抜いて力尽きる死に様でも良いと思ってます。

要は選択肢に幅があるのが良いですよね。

いつも書いていますが、年齢に抗いたいとは思いません。そもそも保ちたい美しさを持ってないし、顔全体がブルドッグみたいに下がって、身体の線が緩くなるのも止むなし(笑)。

私みたいなおブスでも、若い頃は若さのみでチヤホヤして貰えた時期もあった訳で、これはもう順番ですから！

ただ一点、"年相応に健康でいたい"…ここは譲れないよ〜〜〜。

更年期は、ネットに溢れる情報通りでなんですが、残念ながら同じ道筋を辿る人はいません。各々独自路線…だから対応に困ってしまうのです。

それでも、健康で楽しく過ごせるように『私の更年期』は、ワタクシ自ら旗振りしながらシニアライフへ導けたらなと思います。セルフプロデュースは無料だもんね☆

何か楽しい情報があったら、ぜひ教えて下さいませ(^.^)

休日２日め

今日はジム三昧でした。

 

初めてのプログラムに参加して、その後は広〜いお風呂にも入って帰ってきたりで、充実した一日を送れました。

 

身体が動かせるって有難い。

 

今週彼は来ない(はず)だから、ジムに明け暮れることにしよう。もう、タルタルなウエストやお腹とオサラバじゃ！

 

今の体型じゃ新しく着る物を買っても、全然気持ちが上がらないのよ。だから、まず来月のフェスに向けて、真剣に身体を絞ります！！

 

 

私に影響された彼は、ラジオ体操始めたとのこと。細マッチョな彼だけど、糖尿病を本格化させないために運動するんだってさー。

 

２人で目標持ってやると、頑張れる気がするしね。

筋トレしましょ

昨夜は昨夜で、友人と飲んでました。あ、私はタピオカミルクティを、ですが。

 

もちろん？帰宅は午前様。あはは…反省の色ナッシング。こんなことしていたら、また体調崩すし、デブ化も進むわ。

 

 

とは言え、今日は今日とてダンシング〜♪ 筋トレせずにダンシング〜♪

 

発見もありました！

 

ダンシング〜♪なら何でも楽しいかと思っていたのに、エアロビクスはハマれそうにない感じがしています。慣れない動きを追いかけるにいっぱいいっぱいで、楽しく踊れないの…。

 

私の前にいたおばあちゃんには、

 

「懲りずに参加してれば、動き覚えて楽しくなるわよ☆」

 

と励まされました。でもおばあちゃん、私、ラテン系音楽に合わせたフィットネスが好きみたいだす♪ 今後エアロビ系はやらないかもだす(笑)。

 

ヒップホップのプログラムは未体験。で、さっきyoutubeで基本ステップを見たけれど、少っしもできる気がしなかった！

 

 

それにしても、こんなんじゃ山登りのための筋力は付かない…わね？？？

 

踊ってます♪

先程ジムのダンスクラスを終えて帰って来ました。

 

ダンス、楽しんでます☆

 

明日は彼が来るのでジムには行けないと思い、夜の部に初めて参加したのでした。

 

今夜もよく眠れそうです。

 

祝入会☆

昨夜も携帯を持ったまま寝落ちしておりました。何一つ疲れることなどしていないのに…と、そんなこんなで三度目の正直、やっとスポーツジムに入会して参りました☆

 

何でしょ、私にはジムの敷居が高過ぎて、足を運ぶこと三回…やっと今日フロントまで辿り着きました(どんだけ人見知りなんだよ！)。

 

一番やりたかったダンスは明日以降の体験になりますが、少しだけ汗を流せて良かったです。ダンスのシューズ、捨てなくて良かった〜。

 

じぃちぇる(じぃじ＋りゅうちぇる)が、

 

「アキが体力作りするなら自分もやる！」

 

と言い出したので、止めるよう伝えました。だって、じぃちぇるとの体力差を縮めるためにやっているのに、あなたが鍛えてどーすんだって話ですよ。せめて、私の体力が付くまでは我慢して欲しいだす。

 

 

ジムは新しい職場の帰り道なので、今後週２、３回のペースで通えたらいいなと思っております。が、４月は暇なので、もうちょっと通っちゃうかもです。