予防法で困ったことが．．．．

尿管結石は５年以内の再発率が５０％という病気らしいので
気をつけようと思い、予防法を調べてみました。
あの痛みはちょっと勘弁ですからね～

予防法の主なものは
・水分を取る
・カルシウム、食物繊維を多くとる
・シュウ酸、尿酸値を抑える
・食事はきちんと、適度に運動してストレスをためない

以上ですが、あまり食べないほうが良い食品ってのがあって
それに私の好物がかなり入ってます

・緑茶、紅茶、コーヒー、ココア、ビール
・ほうれん草、トマト、筍、セロリ、チョコレート、ピーナッツ
・レバー、肉類、マグロ、エビ、イカ

ざっとこれだけらしいのですが、太字が私の好物。
私は好き嫌いが多く、食べれるものがあまりないのですが
その中でこの確率でｈｉｔとは(-_-;)


好物はつい食べてしまうのですが、取り過ぎないように
注意したいと思います。

草むらを疾走する太陽
 
こいつは常に元気です

何の花か判りませんが、可憐に咲いていたので