運動不足か

最近ずっとサボっていたバドミントンに
久しぶりに行ってきました。
ほぼ一ヶ月ぶりにする運動はきつい。
すぐに息が上がりました。
やはり運動は続けてしないといけないですね～
体重の増加やばいですし．．．．
ベスト体重まで、あと２ｋｇぐらい減らさないといけないです
また、毎週、頑張ってみます

太陽は無駄に庭を駆けまわっています


なんの鳥かわからんけど撮ってみました