今日はダメ日でした

10月からレコーディングダイエットをしていたら
それまで3ヶ月停滞していた体重が減り始めて、
調子にのってたら1ヶ月経ってないのに3キロ減っていた。
一日1200～1300カロリーにおさまるように
計算して食べていただけでそんなに無理は
していなかったと思うのだが、
さすがに体調がおかしくて、昨夜貧血を起こして
深夜ひとりで廊下で倒れてました（爆）。
カロリーだけじゃなくて栄養バランスも考えないとダメということでしょう。