もう数年前から流行ってるグリーンスムージーだけど、なぜか今までどのレシピをマネしても
おいしくできなかった。
野菜はサラダで食べたほうが美味しいし～！ってあきらめかけてた頃、ついに美味しいＭＩＸに
たどり着いた
これで私もグリーンスムージーデビュー！ということで、
レシピは以下：
(これで1リッターくらいできるので、容器に入れて２－３日、冷蔵庫で保存可能）
ケールの葉 ２枚ほど
きゅうり １本
りんご（ＯＲ梨）１個
バナナ ２本
キウイ １個
アボカド １個
水 ２カップ
ケールと水をまずミキサーで混ぜ、
混ざったら残りの材料を入れて、混ぜる。
材料の量は好みで調整してもＯＫ．
とりあえずバナナが入ることで、とろみと甘味が出て、ケールの
味と食感を抑えてくれる。
もし飲んでみて、ザラザラの食感が気になったら、バナナを
増やすといいかも。
写真では余ってたブルーベリーと、カカオパウダーとチアシードを載せて。
チアシードはモッタリ感とツブツブ感を出してくれるとともに、必須オメガ酸が豊富。
ソースなどの入れ物のガラス瓶をきれいに洗ってとっておいて、
こういうスムージーの持ち歩きに使うのがおすすめ！
これを外で飲んでると、必ず誰かに「なに飲んでるの！？」とギョッとされます
でも中身を説明すると、おいしそう～！と言ってくれたり、言ってくれなかったり。笑
まぁ、気にせずグビグビ飲んで、日中の栄養補給に！！