牛豚の赤肉ステーキ月１回で糖尿病リスク回避

大きなステーキなら月1回、あるいは小さめの赤肉を週1回程度

赤肉（ウシ・ブタ・ヒツジなどの肉で、脂肪分が少ない部位を示す「赤身肉」とは異なる）は、週に2食分の赤肉を食べるだけで、2型糖尿病のリスクが高まる可能性がある。

 

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/102400546/?P=1