コンディショニング講習会

オヤジと一緒に参加しました。

場所は前ジム。

ひざの治療をしてくれている先生とヨガのイントラの実技講習会。

椅子に座って体幹を鍛えるエクササイズです。

募集人数は３０名だったんですが、キャンセル待ちが多かったので増やしたそうです。

「いつまでも自分の足で歩き続けるために」「いつまでも楽しめる寿命をのばすために」

ジムで運動ばかりでは関節を痛めるだけ…納得です。

運動の後のケアが大切なのはよ～くわかっていますが、出来ないんです。

体幹を鍛える…ドローイングの仕方を何度も練習。

私はヨガでよく聞くので違和感なく聞いていましたが、

オヤジ「ドローイングってひくって意味だけど、呼吸でドローイングってどういう意味かわからない…」

と言ってイントラに聞いたらしい、好きにしてください。

ホント、ややこしいオヤジ、もう連れて行きません。

講習会でやったことを毎日やればいいんでしょうけど、出来ないです。

やる気はあるんですが、ん～出来ませ～ん