久しぶりの夜のジム…

肩を痛めて夜は行ってませんでした

今日は午前２本

ヨガとダンスエアロ…

夜…８時からのヨガにも参加

その後のヒップホップにも参加しちゃった～

今日は娘がお泊りでいないんです

ってことは…

夜は自由時間

こんな時しか夜には行けない…

夜に行っていつも思うこと…

みんな自由でいいな～

私には…そんな時間ない！

時間に拘束された毎日の生活

出来る時にやらないと後悔しちゃう

ジムから帰ってきたのは…１０時半過ぎ

夜のジム…

また行きたいな～

筋トレ…

昨日のコアトレは…

背筋・腹筋…

大臀筋…チョット筋肉痛…

ジム友が「筋トレの後に飲むといいよ…」と言ってくれたもの
　　　　　　　　　

筋トレの後に飲むと…

筋肉がつくそうな…ホントかな？

アマゾンで買っちゃおうかな～？

飲んだ感じは…別にまずくない

今日はいつのもエアロ…イントラが代行

エアロが…ヨガ

ダンスエアロも、ヨガのイントラが代行

評判のいいイントラなので…参加してみようかな～

夜も代行…

夜のエアロは…なんとヒップホップ

ヨガの先生がヒップホップだって

チョットやってみたい

時間があったら夜も行ってみたい

午前ジム…

午後…出来たらソーイングに行きたい

今日もバタバタと忙しい１日になりそうです…