パワーヨガ・・・

月曜日に朝と夜のヨガに参加

パワーヨガを始める前の準備運動って感じで参加

半年パワーヨガをやってないので…

今日、おっかなびっくり参加しました…

イントラに「半年ぶりだから、チェックしないでね…」とお願い

パワーヨガは筋トレなので…ハードです

６０分みっちり汗をかきました

心配していたポーズも大丈夫でした

だって１０年以上やってたので、身体が覚えていたみたい…

パワーヨガの後、いつものエアロコンディショニングに参加

久しぶりにハード系を２本続けました

あまり調子に乗っていると…

またどこかを故障しそうで…怖い