軽いぎっくり腰？

今朝夫が腰を抑えてながら「おかしいな、何もしてないのに・・・接骨院行こうかな？」

行きつけの接骨院、日曜日午前中開いています

何事も早いほうがいい！

行ってきました・・・少し軽くなった（本人の弁）

私が娘に「お散歩行こう・・・」って誘っていたら、夫もその気になって・・・

3人で初ウオーキング

時々強い風が吹いて、耳が痛い～

いつものコースより遠回りしたんですが・・・

１時間ちょっとで8,557歩・・・

汗をかくまではなりませんでしたが、身体が暖かくなって気持ちいい～

夫は「血流がよくなったのか、腰が伸びた感じがする・・・」そんなすぐになるわけないと思ったけど

本人がそう思っているので、そうなんでしょう・・・と、します

夫毎朝、20年以上腰痛体操しています・・・

それでも時々ぎっくり腰になります・・・どうしてかな～？？？

ジムに行ってきました～

３本にするか２本にするか・・・ムリしないで２本に参加

ステップは、やはり汗タラタラ・・・ややきつい

でも、汗タラタラで気持ちいい～

今日は最初なので、皆さんと新年のご挨拶

これがレッスンが違ったら毎回続きます・・・同じ人に何度も

お互い言ったか言わないか、忘れています

今日のステップ台は・・・少し余っていました

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　矢印が私のステップ台です

１週間ぶりのジム・・・スッキリしました～