エクササイズは・・・気持ちいい～

先週の土曜日は福祉会館文化祭でお休み

水曜日はワクチンで腕が痛くてお休みして

木曜日、8日ぶりに身体を動かしました、ロコモ体操でしたが、気持ちよかった

で・・・金曜日は月2回のヨガ

そして・・・昨日はバランスコンディショニング

深い呼吸・・・ドローイン

ヨガもバラコンも呼吸重視

ドローインでデトックス❓したみたいで、スッキリ気持ちいい

月曜日のレッスンはあまり楽しくないので、最近不参加

新しいスポーツクラブに入りたい気持ちもあるんですが

今、何処のクラブもコロナ対応で予約や人数制限があって・・・あまり気が進まない

スタジオジプシー状態です

上に伸びて胸を大きく開いてを大きく深呼吸

皆さんもやってみてください

気持ちいいですよ～！！！