●○● 個人クリーニング店の『安心力』！ ●○●
●○ 選ばれるお店になるよう心がけています ●○
お気に入りの「レストラン」「ヘアサロン」「病院」であれば、多少遠くても行きますよね。
毎回は行けなくても『ここぞ！』という時に思い出して頂ける
皆さまの 『お気に入りのクリーニング屋さん』 としていただける様
日頃より心がけて営業しています。
アンジェがあるということを、
ぜひ！あなたの服で一度 お試しいただいて 当店を知っておいてくださいね！
やる気があるかないかは目標達成に大きく影響します。
やる気を出す方法はたくさんあります。
ここでは５つの種類に分けて挙げてみます。
（１）やりたいという熱意を持つ
自分がやりたいことを選んでやる。
好きなこと、やって楽しいこと、充実感が得られること、など。
目的を明確にする。
誰のために・・・自分、愛する人、お客様、社会のため、など。
何のために・・・自分の幸せのため、人を幸せにするため、
多くの人に役立つ、社会に貢献できる、など。
自分の人生の中での価値、自分を育てる。
目標を常に念頭におく工夫をする。
目標を紙に書いて貼る、毎朝声に出して言う、など。
目標を達成した時のイメージをし、幸せの予感を得る。
達成の場面、達成した自己、得られるもの、人の反響、など。
（２）できると思えるようにする
「できる」と自己暗示をかける。「できる」と繰り返し言う。
これでうまくいけばラクな方法。これでうまくいく場合もある。
達成までのステップを考える。現在とゴールをイメージで結べるように。
中間目標を置き、それを１つ１つ進めば達成できると想う。
成功者の成功過程を書いた本を読む、うまくいった人の話を聞く。
スケジュールを作成する。締め切りを設定する。
（３）人を利用する
人のいる場所でやる。
図書館、喫茶店など作業できる飲食店内、電車の中、公園、など。
一部の作業（計画を書く、アイデアをまとめる、など）でいい。
ライバルのことを想い浮かべる。
目標とする人（ロールモデル）を作る。
自分のまわりの人、著名人、歴史上の人物。
人のすべてでなくても、一部でもいい。あの人のこういうところ。
マネする。見本にする。本人になったつもりでやってみる。
人に宣言してしまう。 目標、予定、締め切り、やったこと、経過。
発表の場を作る。 イベントやサークルに参加するか、自分で作る。
同じような目標を持つ人を探す。
知り合い話し、互いに励まし合い、刺激し合い、協力し合う。
（４）とにかく始める
「さぁやろう」などとかけ声をかけて始める。（簡単な方法）
余計なことを考えずに淡々とやる。無心になって。
やらない理由・言い訳を考えない。
その場へ行き、準備をし、その姿勢をとり、最初の動作をする。
リズムを作る。
ストレッチングや体操など、身体を動かすことから続けて始める。
コーヒー・お茶・お菓子などを飲食してから始めようと決める。
最初の一口を楽しんだら、飲食しながらやり方・手段を考える。
やる気がしてきたら、飲食の途中でも、始めてしまう。
とりあえず少しだけやってみようと思う。自分に交渉する。
時間を設定して始める。 とりあえず３０分だけ、など。
範囲を設定して始める。 まず、１頁、１問、１区切りまで、など。
調子に乗ったらそのまま続ける。
１区切りしたらまた次の交渉をする。
休憩、気分転換法、飲食などの交換条件を利用してもいい。
終わったら○○しよう、のようなごほうびを決める。
今できることを考える。
自分ができると思えるまで、やることを小さくする。
極端な話、机の前に座る、ペンを持つ、ならできるでしょう。
それを１つ１つ進めていく。
最初の１動作を始めれば次のイメージが湧いてくる。
やり始めれば惰性でいく。楽しみが出てくることもある。
習慣を作る。 同じ時間にやる。決まった作業の流れを作る。
先行投資してしまう。 申し込む、教材や道具を買う。
（５）楽しくやる工夫をする
自分なりの方法を工夫する。
自分に合った方法、自分らしい方法、得意ワザなどを作る工夫。
今日やること、ここまでやる、など、小さな目標を設定する。
できたら、喜ぶ、自分をほめる、ごほうびをあげる。
数字に表す、成績をつけるなど、前進や進歩を感じられる工夫。
楽しみながらやる工夫をする。
楽しい気分になれる音楽をかけながら、鼻唄をうたいながら、など。
好きなところ、おもしろい発見、新たな出会いなどを探す。
誰かを喜ばすこと、驚かすこと、笑わすことなどを考える。
環境を工夫する。 場所、時間、道具、小物、などにこだわってみる。
本などを読んで知識を増やし、興味を深くする。
好奇心を発揮し、いろいろと調べてみる。知れば知るほど面白い。
明確な自分の目標に対して、やる気を出そうと切実に思っているなら、
これらのヒントの中から何かを思いつくこともあるでしょう。
（集中力・やる気も参考になるのではないかと思います）
１つ試してダメなら、次の方法を。
自分に合う方法が１つ見つかれば、一生では相当に違うでしょう。
やる気を出す工夫をしているかをたまにチェックし、工夫を重ねる習慣を持つことが一番かもしれません。
コピーしてプリントして貼っておきましょう！あなたのお役に立つかもしれません。
やる気を出す方法はたくさんあります。
ここでは５つの種類に分けて挙げてみます。
（１）やりたいという熱意を持つ
自分がやりたいことを選んでやる。
好きなこと、やって楽しいこと、充実感が得られること、など。
目的を明確にする。
誰のために・・・自分、愛する人、お客様、社会のため、など。
何のために・・・自分の幸せのため、人を幸せにするため、
多くの人に役立つ、社会に貢献できる、など。
自分の人生の中での価値、自分を育てる。
目標を常に念頭におく工夫をする。
目標を紙に書いて貼る、毎朝声に出して言う、など。
目標を達成した時のイメージをし、幸せの予感を得る。
達成の場面、達成した自己、得られるもの、人の反響、など。
（２）できると思えるようにする
「できる」と自己暗示をかける。「できる」と繰り返し言う。
これでうまくいけばラクな方法。これでうまくいく場合もある。
達成までのステップを考える。現在とゴールをイメージで結べるように。
中間目標を置き、それを１つ１つ進めば達成できると想う。
成功者の成功過程を書いた本を読む、うまくいった人の話を聞く。
スケジュールを作成する。締め切りを設定する。
（３）人を利用する
人のいる場所でやる。
図書館、喫茶店など作業できる飲食店内、電車の中、公園、など。
一部の作業（計画を書く、アイデアをまとめる、など）でいい。
ライバルのことを想い浮かべる。
目標とする人（ロールモデル）を作る。
自分のまわりの人、著名人、歴史上の人物。
人のすべてでなくても、一部でもいい。あの人のこういうところ。
マネする。見本にする。本人になったつもりでやってみる。
人に宣言してしまう。 目標、予定、締め切り、やったこと、経過。
発表の場を作る。 イベントやサークルに参加するか、自分で作る。
同じような目標を持つ人を探す。
知り合い話し、互いに励まし合い、刺激し合い、協力し合う。
（４）とにかく始める
「さぁやろう」などとかけ声をかけて始める。（簡単な方法）
余計なことを考えずに淡々とやる。無心になって。
やらない理由・言い訳を考えない。
その場へ行き、準備をし、その姿勢をとり、最初の動作をする。
リズムを作る。
ストレッチングや体操など、身体を動かすことから続けて始める。
コーヒー・お茶・お菓子などを飲食してから始めようと決める。
最初の一口を楽しんだら、飲食しながらやり方・手段を考える。
やる気がしてきたら、飲食の途中でも、始めてしまう。
とりあえず少しだけやってみようと思う。自分に交渉する。
時間を設定して始める。 とりあえず３０分だけ、など。
範囲を設定して始める。 まず、１頁、１問、１区切りまで、など。
調子に乗ったらそのまま続ける。
１区切りしたらまた次の交渉をする。
休憩、気分転換法、飲食などの交換条件を利用してもいい。
終わったら○○しよう、のようなごほうびを決める。
今できることを考える。
自分ができると思えるまで、やることを小さくする。
極端な話、机の前に座る、ペンを持つ、ならできるでしょう。
それを１つ１つ進めていく。
最初の１動作を始めれば次のイメージが湧いてくる。
やり始めれば惰性でいく。楽しみが出てくることもある。
習慣を作る。 同じ時間にやる。決まった作業の流れを作る。
先行投資してしまう。 申し込む、教材や道具を買う。
（５）楽しくやる工夫をする
自分なりの方法を工夫する。
自分に合った方法、自分らしい方法、得意ワザなどを作る工夫。
今日やること、ここまでやる、など、小さな目標を設定する。
できたら、喜ぶ、自分をほめる、ごほうびをあげる。
数字に表す、成績をつけるなど、前進や進歩を感じられる工夫。
楽しみながらやる工夫をする。
楽しい気分になれる音楽をかけながら、鼻唄をうたいながら、など。
好きなところ、おもしろい発見、新たな出会いなどを探す。
誰かを喜ばすこと、驚かすこと、笑わすことなどを考える。
環境を工夫する。 場所、時間、道具、小物、などにこだわってみる。
本などを読んで知識を増やし、興味を深くする。
好奇心を発揮し、いろいろと調べてみる。知れば知るほど面白い。
明確な自分の目標に対して、やる気を出そうと切実に思っているなら、
これらのヒントの中から何かを思いつくこともあるでしょう。
（集中力・やる気も参考になるのではないかと思います）
１つ試してダメなら、次の方法を。
自分に合う方法が１つ見つかれば、一生では相当に違うでしょう。
やる気を出す工夫をしているかをたまにチェックし、工夫を重ねる習慣を持つことが一番かもしれません。
コピーしてプリントして貼っておきましょう！あなたのお役に立つかもしれません。
