辛抱する事。 耐える事。 やったよぉー。 体重測定。

　　　仕事が終わって、　お風呂に入って、　夜の食事を終えた。

　　今夜の食事は、これ。　　



　　餃子、　餃子、　蒸し餃子。



　　それに、　何時もの玉ねぎのスライスサラダ。　そして、白ごはん。　　これだけ。




　　　体重測定。　ダイエット効果　　有りましたよぉ。

　　前回　　体重＝９２ｋｇ　　　　　　　今回　　体重＝８９．１ｋｇ

　　前回　　内脂肪レベル＝２４　　　今回　　内脂肪レベル＝２３

　　前回　　体脂肪率＝３２．９　　　　今回　　体脂肪率＝３１．６

　　前回　　体年齢＝７１歳　　　　　　今回　　体年齢＝７０歳

　　前回　　ウエスト＝１ｍ２２ｃｍ　　今回　　ウエスト＝１ｍ１８ｃｍ

　　＊　身長１ｍ６５ｃｍ　　実年齢＝６５歳　

　　　・・・どうです。　

　　すべて、前回より　少ないです。　　特にウエスト。

　　・・・次回もっとダイエット出来てる様に、　頑張ります。

　　
　　今夜の一枚の写真展。



　　さて、　今夜はこの辺りで失礼します。

　　　　　　明日も宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 今日は、病院へ行く日。 行って来ました。

　　　太り過ぎ。　医者に、何度云われても。

　ダイエットのやりかたが、手ぬるい。　との事。

　前回のＣＴスキャン検査で、　内脂肪や体脂肪の量の多さに　改めて　ビックリしましたが。

　・・・私の　外見を見るだけで　内脂肪や体脂肪、何んてのは、誰でも想像　出来ますからね。

　　　幸い。　今日は、　私は体重測定をする事にしていますから

　今日より　月に一回か二回、体重測定をする事にしよう。

　今日、医者に行って、先日の検査結果の発表。　

　・・・ショックで、先生に聞いた事を　皆さんに発表する気にはなりません。　　ねぇ。

　
　　　とにかく、今朝の食事の紹介です。　・・・これです。




　　　病院。　９時３０分に行って、　終わったのが１２時過ぎ　でした。




　　　戻って来て、玄関入って、思い出しました。

　　この間。ホームセンターの花屋さんで買って来て　飾った物です。




　　・・・これ。　このユリの花も　そうなんです。




　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　・・・まるっきりです。　　落ち目の三太です。

　　　・・・もう、諦めました。　　

　　　一人でも二人でも覗いて貰える間　身体が動く限り　ブログを続ける事にしました。



　　　・・・さて、　仕事が未だ残っています。　頑張ります。

　　　　後で、　ブログをします。　次は、体重測定の発表ですねぇ。　では、また　宜しくお願いします。