辛抱する事。 耐える事。 ダイエット。 ダイエット。

　　　ダイエットのために、　最近では、しょう油は、使わない。

　　どうしてもって、時には、しょう油のかわりに　ポン酢。

　　刺身にもポン酢。　・・・それも出来るだけ使わない。

　　・・・だって、　病院の先生から　これ　持って行けって、　貰って来た。

　　　　私は、高血圧で、不整脈で、　心臓が悪くって、腎臓が悪い、それに、身体に石がたまっているらしい、

　　これ。って全部　太り過ぎから来るものらしい。

　　・・・で、これを参考に　食生活をしょうと思っています。










　　今夜の食事は、　三食目なんです。（一日二食に、したかったのに、ツイ食べてしまった。）

　　　・・・餃子いり蒸し野菜。



　　・・・それと、何時もの　血液サラサラ用に、玉ねぎのスライスサラダ。

　　　　　そして、ひじきご飯。　　　・・・これだけ。　　ダイエット。　ダイエット。

　　・・・食事。写真に撮った分だけ　ですよ。　　量は。　　ダイエットのため。




　　今夜の一枚の写真展。　　「ホームセンターの売り場の花」

　　　・・・きれいです。　じっくり　御鑑賞下さい。




　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　・・・また　下がって、　これです。



　　　　今日は、早く起き過ぎ　動き過ぎ、太り過ぎなのに、　だから、早く横になりますので、

　　この辺りで失礼致します。　　　明日も宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事 今朝。 何時もより 早く目が覚めた。

　　　　何時もより　早く目が覚めた。　　・・・年のセイなんだろうかぁ。

　　一度　目が覚めると、　もう眠れないから　一、二、のぉ、三で、起きた。

　　・・・ゆっくり　時計を見ると、　四時　四分か、五分、頃。　そんな時間。

　　それで、　現場の段取りをして　時間が余ったので、　腹も減る。

　　・・・で、朝食、　食パン　「何時も食べてるのは、八つ切りのヤツ　ですから、」

　　　今日も同じ。　ほら。　　これです。　　パンにはマーガリン　だけにしました。

　　この上に、ジャムを付けるのも　止めました。　　・・・ダイエットです。



　　
　　　　何だか　かんだと、午前中　忙しく動いていた。　　のとぉ～。　朝　早くから起きて居たのとで、

　　ダイエットのために　朝食を抜こうと、思ったけど　食べてしまったので、

　　　　お昼こそ　食事抜こうと　思っていたのに、　お腹すき過ぎて、　食べてしまった。

　　お茶ずけ。　・・・これ。　一杯だけぇ。




　　　今日の一枚の写真展。　「ホームセンターの売り場の花」



　　　お客さんが来ました。　　取り合えず　この辺りで失礼致します。　　あしからず。