辛抱する事。 耐える事。 体重測定。 ・・・や・り・ま・し・た・よぉ～。

　　　　体重測定。　　・・・や・り・ま・し・た・よぉ～。

　　　ダイエット。　　　出来ましたよぉ～。　　・・・少し　だけねぇ～。

　　　・・・後で、公表します。

　　
　　　　　先ずは、　今夜の食事は、　これです。

　　　・・・紫の玉ねぎのスライスサラダ、ワカメの酢の物、豆腐の味噌汁、に、　ひじきご飯。



　　　　この食事をしてから　お風呂へ入って、　体重測定をしたんです。

　　　　・・・もう　チョットしたら　公表します。


　　　先に、今夜の一枚の写真。

　　　　　「窓際に飾った百合の花」です。



　　　　・・・どうですかぁ～。　　きれいでしょ。


　　さて、　体重測定。　　発表です。

　前々回、　　　　　　　　　　　　前回、　　　　　　　　　　　　　今回、

　　体重＝９２㌔　　　　　　　　　　体重＝８９，１㌔　　　　　　　体重＝８７㌔

　　内脂肪レベル＝２４　　　　　　内脂肪レベル＝２３　　　　　内脂肪レベル＝２２

　　体脂肪率＝３２．９　　　　　　　体脂肪率＝３１、６　　　　　体脂肪率＝３０，２

　　体年齢＝７１歳　　　　　　　　　体年齢＝７０歳　　　　　　　体年齢＝６９歳

　　ウェスト＝１ｍ２２ｃｍ　　　　　ウェスト＝１ｍ１８ｃｍ　　　　ウェスト＝１ｍ１３ｃｍ　　以上。

　　身長＝１ｍ６５ｃｍ　　　実年齢＝６５歳。　　

　　　　・・・どうですぅ～。　　確実に、ダイエット出来てます。

　　　　・・・多少　運動もしてましたから

　　　　明日から　普通に　食事をして見ようと　思います。

　　　　・・・そして、　また、１０日後に　体重測定をして見たいと思います。　

　　　　・・・乞う、御期待。

　　　
　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　　・・・ダウン。



　　　　今日は、この辺りで失礼致します。

　　明日も宜しく　お願い致します。