野菜から！

今シーズンから子供達が居なくなったことで、以前より出かける機会が増え外食も増えました。食いしん坊の私。好き嫌いもないので何を食べても美味しいです。だから、あれもこれもと選ぶ時悩みますが、食べ物は身体の中に入って自分の身体を作るんだから、ともう一人の自分がそこを考えるので、必ず一呼吸置いてから選ぶようになりました。
いろいろうるさいタイプではありません。でも今まで自宅で３度３度食事をしていた私にとって、一日の全ての食事が外食というのは、かなりのカロリーオーバー。年々気になるようなってきたカロリー摂取。食べたものがすぐに身体につきます（笑）　そろそろ少し気を付けるお年頃なのです。外食が「害食」にならないようにしなくっちゃ。日頃提供する側の私はそこのところも考えますね～

先日東京に１泊した朝のバイキングでのこと。ニジ・マスオさんと目の前にあるズラリと並んだ朝食のあれこれを、キョロキョロしながらウロウロと歩き回って選んで座ったんですが、彼のトレイをちらっと見て、もう１回見ちゃったんです。「朝からカレー？」と。他色んな種類をたっくさん盛っているから、「この人朝はいつもしっかり食べる人なんだ、って見た人は思うよね。」と私。すると、「いいえ、実は普段朝はあまり食べないから、その反動でスイッチがはいっちゃったんです～！」とニジ・マスオさん丁寧に説明。

実は最近「お腹回りがヤバイ。」と本人が言いだしたので、野菜を中心に食事を考えている私です。あとよく言われている「食べる順番」も重視。ほら、ごはんやたんぱく質から食べると血糖値が上昇するから、最初は野菜から食べましょう、と数年前から話題になっていますよね。あれです。食べる順番でかなりダイエットできるんだと。
それを言っているのに、ニジ・マスオさんはバイキングの時もカレーから食べていました！せっかくの楽しい場を壊したくなかったから「言わない、言わない・・」と思いながらその場をしのぎましたけどぉ。。
その後自宅での晩ご飯でも、好きな物から食べる主義。「好きなように食べさせてー！」と反撃？口ごたえ？する（笑）。身体の事を思って言ってあげているのに。これは手強い・・と私は考えましたよ。それで、次の日から！「ごはんだよー！」と声をかけて席に着いたところで出すことにしました。もちろん野菜をです。一品だけ！
「・・・どうしたの？サラダから出てくるなんて、もしかしてコースメニュー？」と嬉しそうに言うので、「そう！次のメイン料理で全品ですけど！」と。二人して大笑いです。
この方法しかありません。例えコースメニューが２品・３品しかない“なんちゃって”でも、本人は喜んでいるんです。これいいかもしれません！効果あるといいですが。
それにしても、男の人って単純ですねー！　（天然♀）