奈良偲の里 玉翠（ならしののさと ぎょくすい）

奈良偲の里 玉翠（ならしののさと　ぎょくすい）

奈良偲の里 玉翠

〒413-0302

静岡県賀茂郡東伊豆町奈良本39-1

熱川温泉の旅館 奈良偲の里 玉翠 でございます。 自然を愛で、優雅に遊ぶ そこは里山の趣あふれる理想郷。奈良偲の里　玉翠の1,600坪の広大な敷地の中には、手つかずの自然、美しい庭園が,そして2階建の施設に計13のお部屋がございます。 お部屋を始めとした館内の設備には、隅々まで工夫と趣向を凝らしており、風雅な時間をお過ごしいただけます。自家源泉（奈良偲の里源泉）からの掛け流し100％の温泉をご堪能下さい。 豊かな大自然の中、非日常の癒しの空間と上質なサービスをお楽しみに是非お出かけ下さいませ。

当旅館の温泉は竹林の貸切露天風呂をはじめ、館内の温泉も全て源泉かけ流しでございます。 竹林に囲まれた源泉かけ流しの貸切露天。 夜はライトアップされ幻想的な雰囲気に…。 伊豆の地物を使った和会席に、心づくしのおもてなし。 夏の疲れを癒してくれる和みの宿。

入湯税

チェックイン： 15:00～18:00　チェックアウト： 10:00

お子様　ご利用いただけます 【お子様料金について】 1歳以上のお子様については、お食事・お布団がご不要の場合でも館内使用料として3,000円（税別）を頂戴いたします。 ご予約の際は「幼児（食事・布団なし）」へご人数を設定いただきますようお願いいたします。

ペット　不可

クレジットカード情報VISA / MASTER / JCB / DINERS

駐車場　料金： 宿泊者無料 　駐車時間： --- 　駐車場スペース： 制限なし 駐車場台数： 11台 屋外 バレーサービス： なし

奈良偲の里　玉翠 送迎サービス情報あり(無料) 伊豆熱川駅より無料送迎がございます。（事前に到着時刻をご連絡ください）

その他・ご到着が18:00を過ぎる場合は、17:00までにご連絡をお願いいたします。 ・お車でお越しの際は、当館入り口脇の「お客様専用車停め」に駐車願います。 ・夕食付でお申し込みの際、19:00を過ぎて御到着になる場合は、夕食のご提供が出来ません。

〒413-0302 静岡県賀茂郡東伊豆町奈良本39-1 TEL 0557-23-2171 FAX 0557-23-1850

■お車でお越しの場合 東京（東名高速）→厚木IC（小田原厚木道路）→小田原（有料道路）→熱海（R135）→伊豆熱川

■電車でお越しの場合 東京（伊豆急行踊り子号）→伊豆熱川　約2時間15分 東京（新幹線こだま・ひかり号）→熱海（各駅停車）→伊豆熱川　約2時間 ※熱川駅からは無料送迎いたします。

一日一日を健康的で楽しい生活-20141118-朝食

一日一日を健康的で楽しい生活-20141118-朝食

２０１４年１１月１８日：火曜日　 おはようございます。

小腸の役割　　栄養吸収　唯一の栄養吸収器官
小腸の一番重要な役割は、何と言っても栄養の吸収でしょう。
胃や大腸も水、塩類の一部、アルコールなどを吸収できますが、それはほんの僅かに過ぎません。
　胃を失っても小腸が、大腸を失っても小腸がその役割を果たします。
しかし小腸の代わりを務められる臓器は他にないのです。
小腸はそれだけ大仕事をする臓器なのですね。
小腸はその部位により吸収する栄養素が異なることは、一般にはあまり知られていないと思います。
小腸壁は栄養物質を選択的に吸収し、余計な物質は吸収しないようになっています。
小腸は部位によりその役割が異なるのであれば、単に残存長だけの問題ではなく、どの部分が失われるか
(どの部分が残るか)によって障害が異なることも理解できると思います
。 小腸は、6～7メートルもある管であり、食べ物の消化・吸収を担当している臓器。
食べ物と消化液を混ぜ合わせ、移送は小腸全体ので、ぜん動運動や局所の収縮運動によって行われ、大腸へと運ばれます。
小腸の働きとしては、消化管ホルモンが血液を通じて膵臓・肝臓・胆のうから膵液や胆汁の分泌を促して、消化・吸収を助けます。
そして、ぜん動運動などで大腸へ運び、腸液（消化液）を分泌します。
腸液は、体がリラックスしている時に活発になる副交感神経によって分泌が促されます。
そのため、消化不良・腹痛・下痢などの症状が多い方は、注意が必要。
暴飲暴食を止めて、のんびりとリラックスして過ごす時間を増やすようにしましょう。
腸の働きは、消化・吸収だけでなく、自己免疫力にも大きく関わっています。

今朝の食事記録と体組成計の記録
体重：64.6(前日比：+0.6）　基礎代謝：1476Kcal　　骨格筋率：27.2％ (前日比+0.9）　体脂肪率：27.1％ (前日比：-2.2）　BMI：　22.5（前日比：+0.3）　内臓脂肪レベル１０前日比：±０）　体年齢：６１歳　(前日比：-1）
実年齢より１６歳も若いのです。
メインは、大豆プロテイン（プレーン味とバニラ味）と大葉とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイク。
焼小餅に大葉と海苔の佃煮（懐かしの磯自慢）
フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パイナップル、バナナ、キウイ、柿、寒天、トマト）。
旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。 自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。

メタボリック メタボ 中性脂肪 血圧 血糖値 心臓麻痺 心筋梗塞 脳梗塞 高血圧 肝臓病 腎臓病 食習慣 肥満 ダイエットサプリ タンパク質 グルコサミン 食物繊維 カルシウム ビタミン 葉酸 ハーバルブレンド ビタミンミネラルタブレット 紅花油ペレット ハーバフレックス・アドバンス エクストラ・カル CP-143 ハーバライフライン EPA DHA ＮＲＧ

低カロリ、低脂肪、高タンパク質でグリセミック指数３５以下の理想的な朝食です。

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