わたくし少し太いぎみ・・・・先日の人間ドックの結果で健康管理所から
呼び出しです。
少し減量するよう言われ、、、、３月６日から通勤時に歩いてます。
自宅から地下鉄の駅までを・・・・約２kmぐらいの距離です。
歩いているのは、行き帰りです。
片道20～30分ぐらい・・・・今日で1週間になります。
体重は、、、、少し改善されてきてます。
その他、、警告されたのは、毎晩の晩酌を、、、週２日の休肝日を
つくるようにと・・・ わたくし晩酌は、今までどおり毎晩飲んでます。
晩酌は、止められませんです。
若くないから体調管理をしなくてはと、、、思ってますが
なかなか出来ませんです～～