皆様へ
ノルディックウォーキングを楽しむためにも筋力トレーニングはとても
大切です。これだけはやっておこう！
岡本先生（健康運動指導士・JNFAマスターインストラクター）より
お家で筋トレ3種目ご紹介。
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