【講習会】7月第2回初心者講習会のご案内

蒸し暑さが一段と厳しい季節となりました。梅雨明けも間近の暑い季節ですが、初心者講習会では大阪城公園の樹々が多いルートをノルディックウォーキングします。講習会に参加の際には必ず飲み物を持参・携行して頂き、運動前、運動中、そして運動後も小まめに水分補給するように心掛けて下さい。宜しくお願いします。

 

それでは、7月28日[土]に開催する初心者講習会のご案内です。

【開催日時】
2012年7月28日[土]　午前11時集合（講習は1時間程度／12時頃終了予定です）
雨天中止（小雨決行）となります。
※講習時間が多少延びる場合もあります。予めご了承願います。
※中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【参加費】
参加費：500円／お一人様（レンタルポール付）
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講師】
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクター
※ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターによります、
　『10ステッププログラム』講習の受講から始められることをお勧めします。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　 ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
◆暑さを感じる季節となり、ノルディックウォーキング中には汗をたくさんかきます。
　 こまめに体温調節できるよう、薄手の服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　 また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いでしょう。
◆暑さを感じる季節になり、運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
　 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
　 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
◆日差しの強い季節となりました。日焼け対策をされての参加をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
　（講習：1時間程度／お一人様500円／レンタルポール付）