平日スケート@中西

お子ちゃまたちが冬休みに入ったため、の～んびりな雰囲気になった職場。
年明けに提出のレポートを昨日今日で必死に仕上げ、明日からなんと9連休
こんなに長いお休みは初めてです
大掃除とか年賀状とかやることはたくさんあるけど、やっぱりお休みって嬉しいですね

今日は仕事の後中西へ
駐車場に見覚えのあるプレオがとまっていたので、「もしや」と思ったら、やっぱりHくんがいました。
そしてなんとOさんもいました
平日なのに豪華なメンバーだなぁ・・。

Oさんがいると必然的にがっつり練習モードになります。
今日も切り返しや、キャーリング→ストップ→刻み→ストップの練習を中心にへとへとになるまで滑りました
たいした時間滑ってないんですけどねぇ。
最近体力的にキツイ課題が多いんです

今日は切り返しで収穫あり。
最初Oさんに（切り返しの）バックでの引きが足りないと指摘され、そのことを意識して滑ったら今度はバランスがとれなくなって転倒
なんでかな～って思っていたら、上半身に力が入ってしまっていて肩が返せてないのだと指摘されました。
確かに切り返しって途中で180度向きが変わるから肩の返しって重要。
（あと腰のひねりね）
Oさんの言うように肩の力をだらーんと抜いて切り返しをやってみたら・・・引いてくるのがすごく楽
しかも軸が保たれている感じがして、今までよりも乗れてる感が増しました。
コレ、かなり腰をひねるので、ウエストのシェイプアップにいいかもw

今日はめずらしくHくんもがっつりモードで練習してて楽しかった～
やっぱりHくんは上手いなぁ
私もがんばろっと