今日は前橋の一般滑走がなかったので、久しぶりに上尾へ。
【エイト】
バックのエイト。
体をしっかり倒すことを意識。
後ろに倒れ込む感じ？
あと頭の位置を動かさない。
これがなかなかできない💦
エイト、奥が深いです…
そして今日はフォアのエイトを教えていただきました。
実はフォアはやったことなかったのです。
バレルロールをベースにすると分かりやすいですね。
バレルロールの4拍の動きの最後で足の向きを変えるとフォアエイトにもっていける。
そしてその後は3拍ずつ。
まずは型を覚えよう。
バックに引く足をしっかり入れることを意識。
慣れてきたら体を倒してスピードを上げていきたいです。
【ダブルグレープバイン】
バックのエイトをするときに、内足を前に蹴り出すとダブルグレープバインになるよとのことですが…
できません…
ただ、がんばれば何とかなりそうな感じもするので、練習を続けてみようと思います。
【Sweep】
これもやってなかった技。
足をクロスした状態で片足ずつ乗りバック。
そしてもう片方の足は引きずる。
まずは乗る感覚を覚えたいので、引きずるのは後回しにして、ひたすら交互に乗る練習をしました。
体が自由に使えない中でしっかり荷重移動していくことが大切だと思いました。
次回は足を引きずるのもがんばってみよう。
【回転アウトロール】
勝手に回転アウトロールと呼んでいますが、バックアウトのループターンに動きは近いようです。
バックアウトに乗ってフリーレッグで回すというイメージなのですが、回転する瞬間に脚をしめるのが難しい。
まだまだですね。
そして左右差がかなりあるので、両方同じようにできるようになりたいところ。
今日はがっつりフリースタイルの練習でした。
上尾はフリースタイルの先生がいるから練習ネタがどんどん増えて楽しいです。
ところで私は単発の技を練習しているだけで、まだ「技をつなぐ」ということができないのですが、技のつなぎ方もだんだんと覚えていきたいです。
