体のために。

私が摂取出来ぬ食品、それは、牛乳と果物。

なぜかというと、大っ嫌いだからである。おぅ、単刀直入～。

どちらも、通常女子が好んで摂取いたすものであるが、さらに女子が好む生クリームなども嫌いであるので、フルーツたっぷりケーキとか、味の濃いソフトクリームとか、考えただけで気色が悪くなってくる。

が、しかし。

鉄分やビタミンＣなど、必要な栄養成分を摂取出来ないことは大変マイナスである。

ましてや私は貧血気味であり、喫煙しており、また老化防止なども考えれば我慢してでも摂取した方がいいに決まっている。

でも飲めねぇし食えねぇ。サプリ認めねぇ派だし。

そこで最近は、どうにか飲めて食えるもので代替することにしている。

まずは牛乳であるが、お酒のお供にも良い、チーズ。胃袋の保護にもなる上、実は大好きである。

それから豆乳。鉄分が多いらしく、貧血に良いそうだ。まずいけど。

次に果物は、ビタミンＣ豊富なアセロラドリンク。Gr.AとかN1を思いだしながら飲む。酸っぱいけど。

ちなみに、このまずい酸っぱいを合わせると、やや飲みやすくなるし嫌なことが一度で済む。

あとは、野菜だけは何でも好きなので、そっちでまかなう。

逆に野菜が苦手な夫は、毎朝野菜ジュースを飲んでいる。

この歳になれば、いろいろと健康面に気を遣うべきだが、高い食品やサプリは家計の負担となり、結果的に健康を害する恐れがあるので、注意が必要である。