業務連絡 ぽんぽこ と ゆかいな仲間たちへ

(Tシャツ申込み開始しました)

マラソンシーズン到来！
えっ、今からTシャツ申込みって遅くないかいと言われそうですが
任せてください、すぐやります、すぐできます
魔法のような神業で徳島マラソンには間に合わせます
（って、ちっとも早くないやないか～い）
心配ないです、年内には出来上がるよう鋭意邁進！

↓背中と袖のデザインは今のと同じです


前に若干変更を施しております。これは見てのお楽しみ
既にぽんぽこイエローTをお持ちの方に
二枚目として別の色も選べるようご用意していて
背中のデザインが浮き立つように薄めのカラー展開になっています

これやそれの詳細が載った申込用紙を練習会でお配りしています。
お手元にない方で、練習会に来られない方にはメール添付のpdf送付可能です。
ぜひ、世話人Sally Chan　までご一報ください

追伸；ぽんぽこ練習会には「ウオーキンググループ」があります
歩く速さで走ることからのマラソンの時代から
走る速さで歩く健康志向の時代に

マイペースを死守する最後の聖地と言われる
「ほな ぼちぼち いこか」Tシャツの
ぽんぽこにいらっしゃ～い

Tシャツ申込締め切りは11月10日です。( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

Sally Chan

第29回出水ツルマラソン大会参加！

　10月23日に鹿児島県出水市で出水ツルマラソン大会が開催されました。



　前日の土曜日に徳島を出発し、瀬戸大橋経由で一路九州へ
　本州に入ったあたりから雨　　それからずっと

　Ｎパパの運転でぽんぽこ６人衆で車の中でワイワイ、ガヤガヤ





　行くサービスエリアをほとんど寄って、トイレ休憩、買い物で、出水市に着いたのが５時過ぎ。
　受付を済ませたところ、Ｎさん夫婦、Ｔ夫婦が夫婦賞、Ｎパパ、Ｙさんが長寿賞を頂きました。

　何で遠来賞がもらえないんだろうと言っていたら、なんと東京、千葉から来ていた人もいました。

　残念

　


　当日朝早くは雨がやんでいてラッキーと思ったけど、ホテルを出発するころには本降り

　天気予報どうりです。
　カッパを着ていざ出陣。



　


　陸上競技場は沼状態です。
　一歩踏みしめるとグジュ、グジュ

　猫ひろしさんがスペシャルゲストでースターター。

　グラウンドを半周、みんな靴びしゃびしゃ、ぐじゅぐじゅで半泣き

　フル行ってらしゃーーい

　

　それから１時間半後に１０キロスタート。

　あめ雨ふれふれの中です。



　


　Ｎパパがずっと付き添っていた若い、若いピカチューです

　楽しく走れました。
　途中猫さんに遭遇。

　写真を一緒に撮ってもらいました。


　10キロ終了後、３６キロ地点にエイドをしに行ってきました。
　もちろんぽんぽこ３人衆のため




　6人衆、完走です。ばんざーい





　後でフル組に聞くと、ツルの渡来地を走ったそうですが、
　田んぼ道で、沼状態だって折り返しで２度も走ったと嘆いていました。

　内の旦那は新しい靴なのにと泣いていましたわ

　次の日はうって変わって晴れ

　暑くて、レースの日は雨で良かったかもということでした。



　指宿の砂蒸し温泉に行って、皆砂の中
　踵とお尻が暑いのなんのって



　出た後はみんなのお尻はお猿さんでしたよ



　火曜日はひたすら四国に向かって、サービスエリアに寄りながら帰ってきました。


　長い運転Ｎパパご苦労さまでした。

　2000キロ、長かったねえ

楽しい、楽しい4日間でした

　by　じゅんじゅん

あななん ぽんぽこ 合同練習会だぞ

集合時間はあめ、雨、
そして、小雨、曇り、マラソン日和となり
日頃の行いのいいランナーが集結！
阿南小松島合同練習会、できちゃいました！



北の脇出発
まずは、足神様をお参りし
来週の四万十やら、阿波吉野川、神戸、大阪、淀川などなど
今シーズン参戦のレース祈願



どこもかしこも解放感いっぱい
阿南は広いよ、ど～こまでも



朝が早くてお腹すいたってぼやきながら走っていると


追っかけ追い抜き待機してくれたあななんエイド


仲良く楽しく走れた仲間となりました


で最後はぽんぽこ山部ママのお餅が待っててくれました


21kmコース全員走破
おめでとう。
楽しかった、おいしかった

Sally Chan

藍住ぽんぽこ交流会「あいぽこ練習会」開催！

　昨日10月２日月見ヶ丘海浜公園にて「あいぽこ練習会」を開催しました。

　藍住ランニングオアシスと金長ぽんぽこランの合同初練習会です。

　ＢＢＱサイトに用意をしていたのですが、係の人に場所を独り占めにするなと言われて
　急きょ芝生周辺に移動！

　藍住ランニングオアシス代表の小原先生のミニ講話では
　「ゆっくりランでいいので走って、それで安心して家でごろーはダメよ。」
　こっち向いて先生って言うのよ、どういうこと？
　
　


　その後片道２・３㎞の海岸線コース往復、公園内の周回コース１・４4㎞を
　好きなだけ走ってねとジョグ開始。

　

　みなさん６～１０ｋｍ位を和気あいあいと走りましたよ

　





　小原先生が皆さんに声掛けをしてまわってくれて、本当に楽しい練習会でした。


　お天気も思ったより良くて、暑い位でした


　練習後は交流会ですよ、飲み物、お菓子、手作りお菓子、カレーなどなど・・・・






　自己紹介、レース予定、などなどの楽しいおしゃべり満載
　レースや練習でお顔を見たことがあっても、おしゃべりはしたことがなかった人たちと
　あれやこれやとたわいもないことをしゃべくりまわりました。


　藍住、ぽんぽこ両チームのみなさん、大変お世話になりました。

　また一緒に練習をしましょうね、させてくださいね

じゅんじゅん

　

10月2日あいぽこラン実施！

業務連絡です

あいぽこラン、曇天につき絶好調で実施します。
みんな来てね。

Sally Chan