ミラー（接触と密を避けられるインプロアクティビティ）

三密をさけ、接触や飛沫が飛ばないようなアクティビティないですか？
って最近よく訊かれます。
今後も、少しづつアップしていきますね。

「ミラー」
インプロでも、心理学的なワークショップなどでもおなじみのものです。

2人組で、向かい合って立ちます。
普段なら、お互いが手を前に出して、当たらないくらいの距離でやりますが、
今は、ソーシャルディスタンスを意識してもう少しだけ離れた方がいいかもしれませんね。
少なくとも2ｍ程度は離れて立ちます。

二人の真ん中に大きな鏡があると想像してください。
どちらかが「人」、どちらかが「鏡の中の像」です。

①人がリーダーで、ゆっくりと動きはじめます。
リーダーはフォロアがしっかりと、ついてこれているかを見ながら動きます。
外から第三者が見て、どちらがリーダーかわからないくらいが正解です。
ついていけなことを楽しむものではないので、ゆっくり丁寧に動くことが重要です。

リーダー ： フォロアがしっかりと動けていることついてきているかを気にかける。

フォロア ： 指を動かしていたら指だけを見ているなど、
動いている部位に視線も集中してしまいがちですが、リーダーの全体を捉える意識をもつ。


②ベルなどの合図で、リーダーが交代します。
交代する時は、動きを完全に止めてしまうのではなく、
新リーダーは、今までの動きを受け継いでフォロアからリーダーになります。
スムーズに交代ができれば、あとはリーダーが思うとおりに動いて大丈夫です。
もちろんフォロアを気にしながら、ゆっくりとした動きで。


③何度かリーダーの交代を繰り返します。

※前半は交代までにたっぷり時間を取って、お互いの役割に集中をします。

※スムーズに交代ができるようになってきたら、後半は交代のタイムを少しづつ短くしてもいいです。


④最後はベルを連打して、どちらがリーダーかわからなくなっても大丈夫。


（⑤参加者の様子をみて、やれそうなら、
どちらもリーダーでどちらもフォロアとしてミラーを続けることもできます。）


インプロで大切にしている「よく観る」「よく聴く」「しっかり感じる」
触れ合わなくても「ミラー」ならできそうですね。

そして、いつも、パートナーに優しく💕

インプロゲームは種類も豊富でアレンジもできるので、いろんなことがやれます。

授業再開、企業での研修再開で困っていらっしゃる方、参考にしてくださいね。