やる気が出ない時の運動はこれに限る＿なかやまきんに君

ダイエットしたいけど、運動したくない時

ダイエットとは関係なくても、
なんだかやる気がなかったり、落ち込んでるときも
運動するのがいいんだって。

これ、ほんとうにラクなのと、
きんに君が笑顔で応援してくれて、
自分のペースで頑張らなくていいと言ってくれるのが心地よい。

今は心も身体も元気だけど、
元気が無くなったり、
落ち込んだり、鬱っぽくなった時にも試してみたい。

ちなみに、少し運動量が足りない人は
ペースを少しだけ早くしたり、
動きを少し大きくしっかりしたり、
15秒の休憩の時間を調整したりすると負荷が増えると思います。



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