今年最後のリハビリ

今年のリハビリは今日が最後でした。 

マットの上で体全体をストレッチしてもらって、腹筋、斜め腹筋、お尻上げ。

四つ這いになって片手を交互にあげる。

次に対角線の片手片足を支えてもらってキープ。

そのあと、膝立ちで片手ずつ離す。

最後に両手あげ。

次に車椅子にトランスして、ダイニングテーブルで立ち上がり、歩行器でリビング三周。

程よく疲れて安心して体を動かせるリハビリは本当に楽しい。

息子のようなPTとのコミュニケーションも楽しいし。

でも、一週休みだと思うとちょっとほっとするけどね。

我が家は明日家族でクリスマスパーティです。