ずしの海

ウィンドサーフィンと海辺の生活

反復練習なのだー!

2010-01-30 18:17:17 | 日記

今日は

風 

来ませんでした

あぶずり前で

ジャイブ

100回ー

腰が・・・

疲れ・・・

今日のワンポイント

ジャイブは

手を大きく広げるー!

 

頑張るぞー

Y川さーん

一緒にガンバローねー

 

 


オムレツサンド

2010-01-30 09:17:14 | 日記

今日の

朝は

オムレツサンド

ベーコン

たまご

グラニュー糖

食パン

チーズ

熱したフライパンに

たまご入れたら

弱火でがポイント!やわらかく仕上げます

トマトケチャップで

おいしさアップ

コーヒーと一緒に最高^^

さ ウィンド行こ行こ