ケチ夫くん独りご飯…ざっ鍋！

金さんから頂いた“サムゲタン”のスープで鍋しています。冷凍豆腐の大きさがデカ過ぎ！
※冷凍豆腐＝木綿豆腐を冷凍庫で凍らせて、解凍したもの。湯葉と豆腐の間のような食感になります。お鍋に入れるとスープをよく吸って美味しいです( ´艸｀)

そして鍋の中にはこんなものも…

ロールキャベツです。このロールキャベツは鶏胸肉のミンチにこんにゃくと野菜がタップリ（肉の倍以上）入っているのでカロリーオフになってます。

ケチ夫くん独りご飯…青海苔の味噌汁とサラダ

お昼に作った青海苔の味噌汁、冷凍してあった炊き込みご飯にかけて“おじや風”にしたんだと思います。サラダは芥子菜に卵だと…ケチ夫くん作

“おじや風”よりも“オヤジ”だね(-.-;)
お昼ご飯は冷蔵庫内片付け！で、青海苔の味噌汁、鶏胸肉のバター炒め（塩麹漬）、青菜炒め（塩コショウ）、鶏皮カリカリ焼き（甘辛醤油）に、ロールキャベツ（トマトベース）とお腹いっぱい食べました←此方は遥香さん作

夕食後の一杯～渋いねえ

鉄瓶、使い終わったら乾かして下さいね
くれぐれも、お茶入れっぱなしは厳禁！