今日は朝から寒かったです～😫
寒くなったからか？数日前から腰の調子もイマイチ😓
今日は大事をとって湿布を貼りゴロゴロして過ごしました。
そして、寒いので引っ越して来て初お鍋❗️
今日のごはん
★餃子鍋
★春雨とカニカマの酢の物
★ぬか漬け
近所のスーパーに手作りぬか漬けが１００円で売ってるので、腸内環境を整える為に初めて購入してみました。
最近は、寝起きに白湯を飲んだり、知り合いから頂いた梨にレタスとバナナを加えてスムージーを作って飲んだりと便秘気味を改善しようと必死❗️😥
長く続けないと意味ないんですけどね。
少し続けてみようと思います。
