今日も朝イチに草刈を小一時間ほど...。
その後にランニングを
← iPodくん画像。
距離が16.67kmってなってるけど...多分そんなに距離は無いと思う。
（15km程だと思う。）
ペースは5.02/kmってなってるけど計測開始してから3分程ストレッチしたから若干早くなると思うけど...気にしない。
消費カロリーは1,028ってナニ食べれるだろう
ストップウォッチ計測だと1時間27分39秒。
先週より20分、距離は4kmまでは長く無いと思うけどとにかく長く走った。
前半が追い風だったのでイイ気になり過ぎた。反省～。
今日は半そで短パンで出たけど直射日光と風で体力消耗が早くて1時間を過ぎた位で180mLのボトルが底をついた。次回からは300mL位なのにしよう。
今のところ、筋膜炎にもならず順調です。
