足を炒めて痛めてから早一ヶ月。
やっとジョギング程度で走れるようになりました
ホントは2週間後に走ってみたんですが...2kmで又違和感が有ったのでその後2週間、今日までオトナシク？してましたが...もぅ走りたくて走りたくて...
（嘘）
でも走って汗かくのイイね。
1キロ6分程のペースで６km程。37.40..74。
まだまだペースも上げられそうでしたし距離もイケソウでしたが復帰は無理をせず。
ユックリ走るのも結構疲れる。
下り坂をスピードを殺しながら走る感じ。
来週から少しずつペース＆距離を元に戻します。
