10/1（土）～10/3（月）スタジオお休みさせていただきます

<こんばんは


大切なおしらせです
明日10/1（土）～10/3（月）成増スタジオ　お休みです

『国際気功大会』のため、韓国にいってきます。
ブログで人気の伊藤先生、大会出場します応援お願いします

な・の・で　残念ですが、光が丘公園にも行かれません。ごめんなさい。

スタジオお休みだからといって怠けてはいけません！！
ストレッチ！！　プッシュアップ！！　スクワットもつけちゃいましょう
そして・・なによりも大切な『ヒーリングライフ』でおへそをポンピング




成増スタジオ　お問合せ・ご予約　
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/
体験予約はこちらから　→http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

カクレミノ瞑想

こんばんは

今日の成増スタジオ
『カクレミノ』瞑想をやりました
体を動かしてほぐしたあと・・静かに瞑想にはいります。
といってもただ瞑想するのではなく『カクレミノのお茶』をゆっくりと口に含みながらの瞑想です。
普段おざなりになっている内蔵に意識をおきながら口～喉～食道～～胃～小腸～最後は丹田

カクレミノにはいろいろな効果があるんですよ
免疫力・自然治癒力アップ！！　浄血作用！！　　抗酸化作用！！　　疲労回復！！　心の安定！！　　etc

お試しになりたい方、お茶　成増スタジオで購入できます。そして月1回瞑想やってます



こちらはスタジオで育てているカクレミノの木です。

葉っぱが大きくならないです
新芽がでないです。ずっとこの状態です。誰か教えてください。
（他の観葉植物はどんどん大きくなっているんです）

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生活のルール

こんばんは

いやー！！今日は息つく暇もないくらい慌ただしい1日でした
こんな日もあるでしょう
こんな日が続くとわたしは、ひとり旅に出たくなります。（けして現実逃避ではないですよ）

そして最近わたしが常に心においていること

4つのルールです
なるほどとおもいませんか


疲れた時はぜひ成増スタジオまで・・・
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一指 李承憲 元気がでるちょっといい話 - バスケットボールの皇帝

こんにちは

突然ですが・・皆さんは日々どんな目標をもってますか？？
その目標に向かってうごいてますか？
目標に向かっているとき人は疲れなですよね！！

まずは自分の目標・ビジョンを明確にしてみましょう
そして楽しみながら（ここ！大切です。いやいややったり、苦しみながらやってはだめです。
楽しみながら歩んでください。）
日々目標に向かって歩んでみましょう
まずは、そこからです。

目標？？？　ビジョン？？？　毎日疲れてそんな余裕ないよという方、
今すぐ成増スタジオの電話鳴らしてみましょう

一指 李承憲 元気がでるちょっといい話　をおとどけします
-バスケットボールの皇帝


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今なにしてますか？？

こんばんは

日中は気持ちのいい天気でしたね。でも今外は雨

ここのところ成増スタジオの男性インストラクターの写真ばかりアップしてましたね
たまには・・自分の写真をなんて思ってますが、次回にします。ははは

私、成増スタジオのチーフインストラクターの寺西です
今なにをやっているか？？？
スタジオで羊羹たべてます。
羊羹といってもただの羊羹ではありません。『海苔羊羹』です。

聞いたことありますか？食べたことありますか？長年生きてきましたが私の初体験
じゃーん

　

磯の香りがします。驚きの美味しさです。

こんなわたくしですが会いにきてください。スタジオでお待ちしてます



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