健康応援キャンペーン

こんにちは😃

新しい環境なり、何か始めたい、暖かくなり、そろそら身体を動かしたい、、

そんな皆さま！！

この機会にぜひご活用ください✨✨👍

オンライントレーニングも開催しています。スマホ、パソコンがあればご参加いたたたけます

詳しくはこちら↓

https://ilchibrainyoga.com/info/onlinestart/

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/>

 

オンライン無料体験会

こんにちは😃

成増スタジオです。

身体を動かしたいけれど、時間がなくて、場所が遠い、、などありませんか？

 

日も長くなって、暖かくなり、気分も明るくなりますね！そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。

 

私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。

 

イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。

 

イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。今なら体験費無料！

 

詳しくはこちら↓

https://ilchibrainyoga.com/info/onlinestart/

 

 

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

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オンラインクラスのご案内

こんにちは　成増スタジオです

先週お知らせしたオンラインクラス、始まりました

パソコンやスマホで、簡単にオンラインで

一般トレーニングを受けることができます

トレーナー先生と１対１の感覚で、とても集中できます。

初めての方もご安心ください。

オンライン体験会があります。

お気軽にお問い合わせください

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/>

 

 

深呼吸

こんにちは

成増スタジオです。

今、家にいる時間が長くなっていますね

まずは正しい呼吸で健康管理していきましょう

 

 

正しい呼吸だけでも
健康維持に大きく役立ちます。
最もよい方法は深呼吸です。
少しの間、手を止めて
深呼吸してみましょう。
できるだけゆっくり深く軽く。
腹が立つときは、なおさら！
正しく呼吸すると
心も治められます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガでは、オンラインクラスを実施しています。

スマホやパソコンで、自宅にいながらレッスンを受けられます。

詳しくは、スタジオにご連絡ください

 

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/>