みなさま、こんにちは
イルチブレインヨガ明石スタジオです
みなさま日頃から運動はされていますか？
運動は、ココロとカラダの健康にとても良いと言われています
忙しくて、なかなか運動ができない
方や、運動が得意でない方も気軽にできる運動をお伝えします
１分運動です
１時間に何かできる運動をします
肩回し・首回しや体伸ばし・スクワット・腕立て伏せなど。
私も１分運動を始めてから、体の管理ができるようになってきました
１分運動のサイトもありますので、ぜひご覧ください
[イルチブレインヨガ] 1分運動で腕立て伏せもできる健康な生活習慣が身につきました！
オンラインクラス体験費が1000円となっています。
入会金 体験当日にご入会するとさらに
5000円
０円お気軽にご連絡ください
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イルチブレインヨガ明石スタジオ
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