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体力アップ体操

2020年10月30日 | 日記
こんにちは

イルチブレインヨガ明石スタジオです

おススメのブレイン体操の丹田たたきのご紹介です

丹田は、へその5センチ下5センチ奥にあります。

そこをこぶしで叩きます

全身がぽかぽか、頭がスッキリクリアになります。また、体力もつきます

冷え性の方にもおススメです。 ぜひ動画を見てお試しください

丹田強化でブレない芯の強さを!イルチブレインヨガのブレイン体操「こぶしで丹田たたき」




↑以前、ポスティング中に撮った写真です。お花は癒されます

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