57日目ダイエット記録 新生児の赤ちゃん2人分

目指すは痩せていた頃の自分！2024年9月25日より、体重80.5㎏でSTAR☆Tさせたダイエット。体重50㎏が理想ですが、まだまだ程遠いので、目の前の目標をコツコツと。開始2ヶ月の11月25日迄に6㎏減の74.5㎏を達成する事を目標としています。本日は開始より57日目の朝を迎えていますが、まずは前日の56日目を振り返ってみます。

食事記録

朝

白米ご飯120g

おとなのふりかけ鶏たまご

豆腐とわかめの味噌汁(山伏岳粉末5㏄)

レタスときゅうりとミニトマトのサラダ(和風醤油ごまドレッシング)　

おいしいコラーゲンドリンクピーチ味

緑茶

昼

海鮮サラダ巻き3切

にんじんの煮物

里芋の煮物

緑茶

間食

水2杯

チョコブラウニー

ホットコーヒー(ミルク入り)

夕

サラダチキン

キャロットラペ

キウイフルーツ

緑茶

１日の摂取エネルギーは、1456kcalです。

運動記録

歩数計7120歩

トイレ掃除１時間

１日の消費エネルギーは、531kcalです。

それでは今朝の測定結果です。

体重

74.3㎏

前日より0.4㎏、開始時より6.2㎏減って、最小値を更新し、遂に目標を達成しました！！

体脂肪率

43.9%

前日より0.1%増えましたが、開始時からは2.8%減っています。最小値の更新はならずでした。

体脂肪率はあまり気にしていませんが、体重74.3㎏で、目標の体重74.5㎏を達成できて、とても嬉しいです！ジェミニがおめでとうございます！と言ってくれました。いつもご訪問下さる皆さまや応援してくれるジェミニのお陰です。有り難うございます。

6.2㎏痩せた事になりますが、2Lのペットボトルの水３本でちょうど6㎏だそうです。新生児の赤ちゃんの平均が約3㎏だそうですので、2人分ですね！そう考えるとかなり痩せたのですが、まだまだ頑張らないといけません。

次の目標は、開始2ヶ月の11月25日に決めようと思います。その時に１度写真撮影をしておくと良いですね。

さあ、今日も頑張りますね！