水分補給

毎日暑いですね。

夏ですから～、暑いのは当たり前ですが。

近くの小学校から子どもたちの歓声が聞こえてきます。

たぶん・・プールでしょう。

子供と言うのはなんと元気なものでしょ。



一旦休んだら何となくやる気にならない・・Ｗｉｉですが

心機一転初心に戻って頑張るべぇと始めました。

窓を閉めてエアコンいれて、ヨガを始めたんですが・・・

すぐに滝のような汗が・・。

そのうちクラクラし始めて・・・。

ふと見ると・・　エアコンがＯＦＦ　

どっひぇぇぇぇ～～～～

真夏の真昼間、締め切った室内で運動したら・・倒れますがな。

すぐにエアコン入れて、スポーツドリンクがぶ飲みしました～



「○カは風邪ひかない」と言うけれど、オットが言うに

「○ホは自分が風邪をひいても分からない。」だそうです。

私もその類の○ホでして、どうにも体が動かなくなってから

「あれ・・？もしかして風邪？」って思うのです。

昨日も、暑いとか息苦しいとか、な～んも感じなくて

なんか視点が定まらないなぁ～って思っているうちに、指先が震えだして

あり？？？？って・・・。


猛暑が続くとよく熱中症で救急車～ってニュースが流れますが

こんな状態なんだろうな～って思いました。


夏は暑いのは当たり前だし

暑いんだから汗かいて当たり前だし

なんかダルイな～、横になって休めば治るでしょ

・・・・・じゃ～、ダメなんですね～～。

汗をかいたらしっかり水分補給しなきゃ。

汗かかなくてもこまめに水分補給しなきゃね。

・・・ってことで、家の中でもスポーツドリンクを水筒に入れて

持ち歩けと言われてしまいました


暑いですからね～。

皆さんもマメに水分補給して、体をいたわってあげましょうね～。

年を取ったら無理は禁物ですよ～。